Kiirastorstai

Eilen tuli postissa se jumppapallo ja verhot. Enpä ole vieläkään avannut paketteja, tuossa eteisen lipaston päällä ne nököttää ja tule nököttämään koko pääsiäisen, koska tämä likka suuntaa huomenna aamulla kohti Lappeenrantaa! :) En olekaan siellä käynyt vielä tänä vuonna. Eli on jo aikakin. Olen siis Lappeenrannasta kotoisin, kaikille tiedoksi, jotka minua ei tunne.

Aloin äsken suunnittelemaan yhtä tatuointia ja kuuntelen samalla tätä: http://www.youtube.com/watch?v=AvU-CCy7IQc&list=ALHTd1VmZQRNrY-VuABQTim60NLaFLm4k5
eli youtubesta Swedish House Mafiaa. <3 Kiirastorstai töitä tehden, siivoillen, fiilistellen ja piirtäen.

Eilen innostuin tekemään itselleni tatuoinnin. Teksti tuli eräästä Rihannan biisistä. :) Olin jo hetken harkinnut, että teenkö, mutta tuli eilen illalla fiilis, että kerran sitä vain elemään ja mitä tässä aikailemaan. Jos on mahis tehdä, niin tehdään. Ja niin tein. :) Oon aika tämmöinen extempore. En jää hirveesti miettii mitään, että kannattaisko. Mietin sitten vähän myöhemmin. :D No, on ikä tuonut jo vähän harkintakykyä tämänkin tytön päähän, mutta ripaus hulluutta maustaa luonteeni mielestäni vain positiiviseen sävyyn. Joten lopputulos on: en edes haluaisi olla pidättyväisempi!

Muutama ihanaa kuvaa, mitkä löyty netistä:

Fashionology

Elikkäs pikainen päivitys ihanista sormuksista, jotka vihdoin sain tilattua, kun niitä tuli varastoon lisää. Olin siis merkinnyt itseni kiinnostuneiksi näistä käsintehdyistä ihanuuksista, kun oli päässyt loppumaan aiemmin.

ihanat sormukset, hopeaa. 19e kappale, eli ei ole hinnalla pilattu. :)

löytyy täältä: http://www.fashionology.nl/

kaupan päälle sain kauppakassin, söpö lintu!

Minä hiukan räjähtäneenä eilisen juoksulenkin jäljiltä. :))

Nyt pitääkin lähteä joogailemaan, kivaa alkanutta viikkoa kaikille!

vaniljajäätelöä ja kynsien koristelua

tälläiset varpaat vaihteeksi :) noi sydämet on tehty sillä koristelukynällä, josta postasin tuossa muutama päivää sitten. Se kynän kärki muuten kuivuu helposti ja on siis käyttökelvoton, jos se kuivuu kokonaan, niin kantsii käyttää nopeasti loppuun, ettei mene rahat ihan hukkaan.  

hieman epäterveellisempi, mutta sitäkin maittavampi herkkutauko. :) 

gröhöm... 

kahvi<3 perseilysunnuntai, nam! 

ja tietty dogit sai osansa jäätelöstä. :P

Pakara/reisilihasliike

Eilen illalla oli Robert Heleniuksen matsi. Katsoin sen telkkarista. Hienoa oli se, että Robert voitti, toisaalta olisin itse taidonnäytteiden puitteissa pistänyt matsin pisteet tasan ja ei olisi voittajaa ollut laisinkaan. Mielestäni hyvin tasapuolinen ottelu ja Robertin vastustaja ei tosiaan päästänyt häntä helpolla.
Tässä mielipiteeni eilisestä matsista. Ei nostattanut kovin suuria tunteita ainakaan meidän kisakatsomossa. Harmi vain, odotin tietysti Robbelta tyrmäystä, mutta jään odottamaan sitä seuraavaan matsiin.
Kaikesta huolimatta, onnittelut Robertille tästä voitosta! :)

Löysin vihdoinkin liikkeen, joka ärsyttää ihanasti pakaralihaksia: tuolille nousu! Niinkin yksinkertainen liike. Eli toinen jalka tuolin päälle(tai jonkun jakkaran, mitä korkeampi, sitä tehokkaampi liike) ja toinen jalka maassa. Ylösnousu siten, että käyttää noustessa vain tuolin päällä olevaa jalkaa, eli ei ponnista maassa olevalla jalalla yhtään. Kun olet seisoma asennossa ylhäällä yhden jalan varassa, nosta rentona oleva jalka(jolla ei saanut ponnistaa) koukkuun vatsaa kohti ja laskeudu takas alas samalla suoristaen koukussa käynyt jalka. Ala tömähdä alas, vaan laskeudu mahdollisimman hitaasti, siten tehostat liikettä entisestään.

Alla pääsette nauttimaan upeista peilin kautta otetuista kuvista!

Tehtiin siinä viime keskiviikon kuntopiirissä tätä liikettä ja voin kertoa, että Toimii! Aluksi tein liikettä väärin, eli ponnistin, tai pikemminkin otin vauhtia tällä jalalla, joka on maassa ja jonka olisi tarkoitus olla rento niin pitkään, ennen kun se jalka koukistetaan yläasennossa. Tietenkään liike ei tuntunut niin pahalta, kun ponnistin ja mietin, että onpa helppo liike. Sitten kun ohjaaja puuttui vääränlaiseen tekniikkaani (onneksi puuttui) niin johan alkoi tapahtua. :D Toissapäivänä tein lisää tätä liikettä kotona (n.10x3/jalka), siten että ensin oikealla jalalla 10 ja vaihto vasemmalle jalalla, jolla myös 10 ja pienen tauon jälkeen (1min) taas oikea ja sitten vasen, ja taas tauko ja uudestaan molemmat ja kyllä nyt on pakarat olleet hellänä. Eilen tuolille istuminenkin sattui! Että tässä teille tehokas pakara-ja takareisiliike. Ei tarvitse lähteä salille tätä tekemään, eikä lisäpainoja. Oma kehon paino riittää hyvin, kunhan muistaa tehdä liikkeen oikein, eli ei avituksia maassa olevalla jalalla.

Hitaaaaaaasti alas...

en pitänyt tämän päivän lookista

Jos liike tuntuu liian helpolta, voi toistoja lisätä ja jalan ojentaa yläasennossa täysin suoraksi ja pitää siinä hetken. Kokeilin myös tätä liikettä ja näitä en pystynyt tekemään kuin pari/jalka ja sitten loppuikin voimat. :D



Tänään on suunnittelu päivä. Vapaapäivät menee usein tatskoja suunnitellessa ja urheillessa. Alkuillasta olisi tarkoitus mennä joogaan, mutta saa nähdä hellittääkö tämä lihaskipu toissapäivän treenistä siihen mennessä. :D Toissailtana olin sen päivän treeneistä niin väsynyt, että kun yritin tehdä yhden punnerruksen, niin en onnistunut, hahhah!

Ihanat kanankoivet...not.

mutta pienet lihakset näkyy jo!

Odottakaan vain syksyä, kun alan tekemään voimatreeniä ja varsinkin jos alan tekemään lihasta kasvattavaa treeniä, niin pian olen kunnon muskelimimmi. :D

Lihaksetkin näkyis vähän paremmin, jos ei olis noin kalman kalpeat jalat.

Tatuointi

Tässä lopputulos peittokuvasta, jonka tein kaverilleni hänen vanhan tatuoinnin päälle.

Tässä vanha tatska, aika huono kuva, kun otin tulosteesta valokuvan äsken, en jaksa etsiä sitä alkuperäistä kuvaa siitä..:

Mutta pointti tuli varmaan kaikille selväksi, että lähtökohdat eivät olleet kovin hääppöiset. Käytin vartalon suunnittelussa pohjana tuota vanhaa kuvaa ja osa siitä säilyi uuteen tatuointiin asti. Osan peitin ihan mustalla.

Itse olen tyytyväinen lopputulokseen. Oli kuitenkin minun ensimmäinen peittokuva. :)

Asiakas piti myös lopputuloksesta, joten paljoa tyytyväisempi en voisi olla.

Tietenkin hyvin kriittisenä ihmisenä löydän aina jotain parannettavaa kaikesta mitä teen, mutta eikös se ole taiteilijan kirous, vai onni, että koskaan ei ole valmis tai liian hyvä? :D

nyrkkeily

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=im1yhto7IRM

Siis minä vain rakastan tämän tyylisiä videoita, nämä ovat niin motivoivia ja tulee aina itsellenikin hinku lähteä tekemään jotain hurjaa, kun näitä katsoo! :) Varsinkin toi narusta roikkuminen ja vauhdilla veteen oli mahtavan näköistä ja sen uskaltaisin tehdä itsekin.

http://www.youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw

Tässä toinen, jos porukka väittää että on hyvässä kunnossa, niin katsokaa tämä ja miettikää uudestaan. :DD
17vuotias tyttö suht kohdikses. :DD olis ihana pystyy itsekin noin hyviin suorituksiin. Noh, jos jaksan treenata ahkerasti, niin ehkä parin vuoden päästä...

Tämän viikon vapaaillat töiden jälkeen onkin menneet muuten treeneissä, että motivaatio on säilynyt hyvin tämänkin viikon. Maanantaina kävin tekemässä ylävartalon treenin, vaikka ei olisi silloin huvittanut yhtään, mutta kun salille pääsin, niin jotenkin sitä sitten innostui. :) Keskiviikkona olin siinä kuntopiirissä, joka oli todella raskas, mutta oli ihana treenata ihan piippuun itsensä ja testata vähän rajojaan. Eilen olin aika rikki ja vain lepäsin.
Siinä kuntopiirissä muuten yhdessä pisteessä oli nyrkkeilysäkin hakkaaminen ja se oli kivaa! En ole ennen hakannut säkkiä, tai jos olen niin joskus teininä viiden sekunnin ajan ja todennut että onpa hanurista. En ole jotenkin uskaltanut kun olen miettinyt, että jos en osaa, tai jos näytän jotenkin naurettavalta, kun yritän rimpulakäsillä saada sitä säkkiä johonkin suuntaan heilumaan. Tajusin tuossa hakatessa, että eihän minun pidäkään pienenä ihmisenä yrittää saada heilahtamaan säkkiä yhtään mihinkään, vaan pääasia on, että pidän sykkeen korkealla ja en laske käsiä liian alas tai ylös, vaan lyön suoraan ja tiheään tahtiin ja tietenkin, että pidän hauskaa! Lisäksi voin paljastaa, että siinä tuli hiki!
Aion tästä lähtien rohkeasti alkulämmitellä salilla säkkiä hakaten, varsinkin käsi-tai selkätreeniä ennen tämä on todella hyvä lämmittely muoto. Sitä paitsi - se on kivaa!

minä en ole tässä kuvassa, mutta näytin varmasti vähintäänkin yhtä vakuuttavalta. :)

Ps. Ulkona on mahtava lenkkeilyilma, eli ei kun ylös,ulos ja lenkille kaikki!
Minä jään vatsavaivojen kera kotiin kärsimään, joten treenatkaa minunkin puolestani.

Gymstick jumppapallo ja Vallila Mandariini sivuverho

Jee! Kone tuli vihdoin huollosta ja pääsen taas kirjoittelemaan kuulumisia.

Kävin eilen työpaikkani salilla jumppatunnilla työpäivän päätteeksi. Ohjelma vaihtui uuteen ja kuntopiiri toi tosiaan haasteita kropalleni, vaikka peruskuntoni ihan hyvä onkin. Takaan kyllä, et kovempikin kuntoinen mimmi (tai jätkä) olisi hikoillut tunnilla yhtä naama punaisena, kuin minäkin. :D

Innostuin uusista liikkeistä ja varsinkin jumppapallolla tehtävistä liikkeissä niin paljon, että oli ostettava itsellenikin kotiin käyttöön kyseinen ihanuus, vaikka olen monta vuotta ihmetellyt, että miksi porukalla on kodeissaan sellainen, kun harva sitä tuntuu edes käyttävän. Käyttää tai ei, minä aijon ainakin käyttää, koska niin tehokkaita liikkeitä opin meidän ihanalta ohjaajaltamme. Voin niistä pistää mallikuvat ja selitykset tänne, kunhan saan ensin sen pallon kotiini. :)

Niin joo, sen pallon saa viellä alennuksesta ja tyylikkään valkoisen värisenä (suosittelen ostamaan 65cm kokoisen, koska on helpompi käsitellä ja sen kokoista palloa voi käyttää kuka vain, isompi pallo on pienelle henkilölle liian suuri ja lisäksi pienemmällä pallolla liikkeet ovat tehokkaampia isoille ihmisille).

Pallon löytää täältä: www.netanttila.com ja yläreunasta valitset urheilu ja vapaa-aika ja rullaat sivua alas, niin sieltä löytyy, ALESSA nyt vain 12,95!

Sitten kevääksi ostin iiiiiihanan verhon keittiöön, Vallilan Mandariini sivuverhon ruohonvihreän värisenä. 

Se sopii niin täydellisesti minun tekemien puupiirrosten kanssa, jotka ovat ikkunan vastapäisellä seinällä. Nyt puuttuu enään se uusi valkoinen keittiönpöytä ja lamppu, niin keittiö on valmis. Tosin siihen menee tovi, että saa kerättyä tarvittavat rahat kasaan molempiin noihin, nimittäin ei ole ihan halvimmasta päästä kummatkaan noista edellä mainituista, heh. :D

Vallila Mandariini sivuverho

Verhot löytyivät netanttilan sivuilta, eli samasta mestasta, kun toi jumppapallo. Myös verhot olivat alennuksessa, että jos haluat hieman säästää ja verhojen päivitys ollut mielessä, kantsii käydä vilkaisemassa, jos sieltä löytyy itselleen sopivat. http://www.netanttila.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?storeId=1444&productId=730246&shopId=10008&compartmentId=3140970&categoryId=3132455&catalogId=1444&ddkey=ProductDisplay#

Kotiinkuljetuksen hinta oli myös mielestäni edullinen. Koska en omista autoa, tulisi bussilla hakiessa kustannukset yhtä kalliiksi, kuin kotiinkuljetus, niin valitsin sen. Siihen joutui kyllä maksamaan normaalin toimitusmaksun päälle, mutta toimitusmaksun ja kotiinkuljetuksen yhteishinta oli 10,80 euroa, joten ei mielestäni mitenkään törkeä hinta. Tästä hinnasta pelkän toimitusmaksun osuus oli 6,90 euroa.

Voi ei...jumituin katselemaan kuvia Vallilan muista tekstiileistä ja tyynynpäällisistä ja vaikka mistä...nyt vain haaveilen, että olisipa tuollainen ja toikin olisi ihan kiva... Ehkä sitten joskus. :)

päivitys ongelmia

Jooh,eli kannettava huollossa ja tämän vuoksi noin viikon mittainen tauko blogin päivityksissä,ellen päivitä jossain muualla,kuin kotona. Tiedoksi.

Treeneissä on muuten mennyt todella hyvin. Eilen tein selän ja olkapäät, tänään käsitreeni (ei hyvä yhdistelmä tehdä käsiä seuraavana päivänä, kuin selkää, koska selkälihaksia treenatessa käyttää kuitenkin myös vähän käsien lihaksia, joka taas vaikuttaa siihen, ettei treenistä saa kaikkea tehoa irti ). Päädyin kuitenkin tekemään, koska työpaikkani salille ei pääse viikonloppuisin.
Eilen kävin muuten hierojalla, joka sai mukavasti auki kireät takareiteni. Joudun tähänkin taas sanomaan, että jos treenaa samana päivänä, kun on käynyt hierojalla, ei treenistä saa kaikkea hyötyä irti ja treeni menee osittain hukkaan. Toisaalta, tein kevyillä painoilla pitkiä sarjoja ja hieronnasta oli treenin alkaessa kulunut 7 tuntia, että ei ehkä mikään hirveä virhe käynyt, kun päätin käydä salilla. ;)
Ymmärrän kyllä, että lihasmassaa kasvattava treenaaminen raskailla painoilla, olisi varmasti heikentänyt suoritusta oleellisesti.

Taas meni viikko supernopeasti.
Huomenna olisi tarkoitus mennä päivällä joogaan ja illalla vierailulle ystäväpariskunnan
 luokse, jotka ovat jo ajat sitten muuttaneet omakotitaloon, muttei ole aikataulumme vielä sattunut aiemmin niin kohdilleen, että olisin päässyt katsastamaan millainen lukaali heillä onkaan. ;) No, huomenna sekin selviää.

Uutuuksia

Oli ihan pakko tilata, vaikka yritin olla taas tilauslakossa, mutta tässä teille kootut selitykset miksi tilasin:

Oli pakko saada koska:

1. Kun ensimmäisen kerran Nellyssä bongasin nämä oikeanpuoleiset Panos Emporion biksut, rakastuin niihin oitis. Noh, tietenkin kaikki minun kokoiset myytiin heti loppuun ja nyt kun niitä pitkän odottelun jälkeen vihdoin tuli taas varastoon, oli vain saatava ne, ettei niitä myydä täysin kokonaan loppuun, jolloinka olisin joutunut tämän kesän kulkemaan joissain H&M:n vaihtoehtobikineissä, jotka olisivat kuitenkin yhden kesän jälkeen olleet mielestäni tylsät. Noi PE:n bikinit oli niin kauniit ja niitä ei kävele varmasti vastaan kovin monia kesän aikana, että sijoitus oli mielestäni sallittua.

2. Näitä Hanky Pankyn alushousuja on niin moni kehunut, että he eivät vain kaikki voi olla väärässä. Itselläni ei ole näistä mitään kokemusta, en edes tiedä myydäänkö näitä Suomessa ja jos myydään niin missä? (Valaiskaa minua jos joku tietää!) Olivat kokeilussa oikein istuvat ja mukavan oloiset päällä, näyttivät myös toki hyviltä. Kuulemma kestää pesuja ja kulutusta hyvin, että kestää jopa vuosia käytössä? Tästä en tiedä, mutta infoan teille täällä, jos nämä parin ensimmäisen pesun yhteydessä alkaa hapsottamaan jostain.

3. Kun selaatte kuvia alaspäin, huomaatte kaksi kankaista pääpantaa (jotta meikkejä pestessä hiukset ei roiku naamalla) ja niitä en tätä enempää lähde selittelemään.

4. Samassa kuvassa pääpantojen kanssa on pari erikoiskynsilakkaa Collistarilta. Eli geelimäisiä kynsilakkoja. Ei ole itselleni tullut ainakaan eteen missään ja oli tietenkin kokeiltava onko hyvä. Alapuolella lisää kuvia millaista jälkeä tuli lakkauskokeilussa. :) Tämän värillisen osan levittäminen muuten on suhteellisen helppoa, koska tuubeissa ei ole normaalia sivellinosaa ollenkaan. Kärki on kovaa muovia, yksityiskohtien tekeminen on helppoa. Pari miinusta siitä, että tuubi on aika pieni, joten ei varmaan hirveän monta kertaa saa lakattua. En myöskään osaa yhtään arvioida monta käyttökertaa tuosta saa, koska siitä ei myöskään näy läpi.

Niin ja miksi nämä: siksi kun tulee halvemmaksi kuin rakennekynnet ja tämä ei kuluta omaa kynttä niin paljon kuin rakennekynsi.

Yllä Panos Emporion bikinien yläosa. Ihanat!<3 Tuollainen virkattu kuvio ja pieniä helmiä yksityiskohtina.

Niin ihana struktuuri. Tällaisia en ole nähnyt edes missään aiemmin.

Collistar koristekynsilakka geelimäisellä koostumuksella

+ lakan levitys onnistui hyvin ohuen kärjen ansiosta

+ peittävyys ok.

+ paketin mukana tulevan läpinäkyvän lakan kuivumisaika on lyhyt

+ lakkaa riittää yksi kerros, koska on niin paksua

+ hyvä kiilto

+ hyvä hinta/laatusuhde

+ värituubi on kynän muotoinen, sitä on helppo pitää kädessä

- jos levittää ohuelti, saattaa jäädä epätasaisen näköinen läikkä kynteen

- värilakka on pienessä tuubissa

- värilakan tuubista ei näy yhtään läpi, joten tuotteen menekkiä ei voi seurata

Juicy tuli ihmettelemään mitä minä teen. :D

"onkohan se jotain syötävää?"

Tadaaa! Tässä lopputulos.

Älkää kokeilko tätä! Levitin pinkkiä värilakkaa pikkurilliin keskelle ja ajattelin että tulisi kivat. On niin pinkki, että erottaa kilometrin päähän, että on feikki. Näyttää aivan, kun olisi jossain maalissa dipattu toi pikkurilli. :D

Ja tässä eilisen iltapalaa, nam kaurapuuroa ja voisilmä tietenkin joukkoon. :P

Tänään lounas töiden jälkeen:

Kahdeksan minuutin muna, porkkanaraastetta ja tonnikalaa-taas. Mutta oli eilen pitkästä aikaa niin hyvää, että oli tänäänkin tehtävä sama setti.

Ananas hillitsee makeannälkää, joten kannattaa pitää pari purkkia ananasta kaapissa ihan varmuuden vuoksi., jos tulee kova makean himo. Myös kylmäpuristettu kookosöljy auttaa pääsemään pahimmasta mässäilyhimosta. :)

töitä ja treeniä

Olen ollut super työllistetty nyt monta päivää. Lisäksi niin väsynyt, etten ole jaksanut tänne päivitellä mitään. Tosin en ole mitään muuta tehnyt kuin lenkkeillyt ja yrittänyt pitää itseni erossa korvapuusteista ja voisilmäpullista, joita leivoin - ja olen onnistunut hyvin, luojan kiitos. Joka ilta taistelen sitä vastaan, etten avaa pakastimen luukkua ja nappaa sieltä pullaa, kun tiedän siellä niitä olevan.

Tässä olen kironnutkin, että oliko pakko mennä leipomaan? Mitään hömpötyksiä ei tekisi näin paljon mieli, jos tietäisi, ettei niitä ole kuin kaupassa ja koska minulla ei ole autoa, ei kauppaankaan pääse salamana, jos alkaa tekee mieli perseillä. Sitten laiskuus vie voiton ja makeanhimot jää taka-alalle, koska tietää ettei näkisi sitä vaivaa jonkun lakupatukan takia. Sitä paitsi, kaupan korvapuustit on pahoja.

Tässäpä teille tän päiväisiä herkkuja, joita olen kotona nauttinut:

Äitini tilasi tämän muistaakseni Jenkeistä vuosi sitten. Suhteellisen vahva D-vitamiini.

...eli siis monia kertoja vahvempi, mitä suomessa suositellaan. Syön näitä itse kuuriluontoisesti.

Töiden jälkeen välipalaa tonnikalaa ja porkkanraastetta. Toi porkkanaraaste ei riittänyt, niin piti tehdä sitä lisää. :P

Arvaatteko mitä tässä on? Rahkan päälle olen laittanut hamppuproteiinia, spirulina levää ja vehnäorasjauhetta. Makeutuksena käytin hunajaa. Näyttää pahalta, maistuu ihan hyvältä.

Tässä edellinen sekoitettuna. Näyttää avaruuslimalta.

Mahapose.

Olen syönyt nyt monta päivää putkeen kaalilaatikkoa ja tänään ison setin soijalasagnea,nam! Kaali on kivasti turvottanut pötsin ja olenkin naureskellut, että pahimpina hetkinä näytän siltä, kun olisin raskaana. :D

En ole treenannut vatsoja koko talvena, enkä oikein mitään muutakaan säännöllisesti, koska on ollut kita-ja nielurisaleikkaus alkutalvesta ja ne luomileikkaukset sen jälkeen. Jooga on vienyt myös aikaa ja sitten on vain yksinkertaisesti laiskottanut. No okei, teenhän minä kahta työtäkin, mutta kuitenkin... 

Parempaankin olisin pystynyt!

Nyt olen viikon (jopas on saavutus) jaksanut treenata taas säännöllisesti. Harmi kun on niin kovat pakkaset, että ei pääse juoksulenkille. Tai siis, ainahan sitä pääsee, mutta kokemuksesta voin sanoa, että tulee aivan hiton kipeä kurkku, kun pakkasilla juoksee. Varsinkin jos elohopea on painunut alle -5 asteen.

Nyt yritän skarpata ja saada oikeasti hyvän sixpackin kesäksi!!

En sano, että tämä minun mahani olisi huono lähtökohta. On toi parempi, kun ei mitään. Halusin kuvalla lähinnä todistaa, että ei tarvitse mitään himotreenailuja, jotta saisi edes joten kuten siedettävän vatsan.

Vaikkakin paljon on tekemistä. Pyllystäni kuvaa tänne en hetkeen ole pistämässä, voitte odottaa sitä pari vuotta, niin ehkä sitten kehtaan... :D Se ei ole ruokavaliosta riippumatta säilynyt ihan niin hyvänä kuin yläkroppa. Rasva kertyy siis reisiin, pyllyyn ja alavatsaan pääasiassa. So hot! Or NOT!

Ainiin. Selluliitin karistamiseen ei tarvitse mitään sen ihmeellisempää, kuin se, että jättää herkuttelut pois (kerran viikossa pieni herkkuhetki on ihan ok) ja harrastaa/hyötyliikkuu mahd.paljon. Aerobinen liikunta on paras keino, säännöllisen ruokavalion siivittämänä. :)

Lähipäivien treenit:

Pe juoksu 1h,+veryttelyt yht.20min.

La antangajooga 1h

Su lepopäivä

Ma toinen lepopäivä... :D

Ti Salitreeni, jalat ja vatsa 1h

Lisäksi pyöräilen joka arkipäivä töihin (matkat edestakaisin 7km-joten ei paha rasti) niin pitkään, ennen kuin voitan lotossa ja ostan Hummerin- tai kuplavolkkarin. Lisäksi ulkoilutan koirat useasti päivän aikana ja teen kevyttä ruumiillista työtä. Olen muuten huomannut huonosti nukkuvana ihmisenä, että lepopäivien jälkeen nukun huonosti ja parhaiten nukun silloin, kun olen fyysisesti uuvuttanut itseni ihan tappiin. Silloin en herää yölläkään. Jos taas syön paljon sokeria tai/ja en treenaa, unen saamiseen voi mennä jopa tunti ja unen laatu on aivan sairaan huonoa. Lisäksi hikoilen öisin ja aamulla uni maittaisi parhaiten juuri silloin, kun pitää nousta töihin, tai vaihtoehtoisesti viikonloppuna käyttämään koirat ulkona. Ihan kuin krapula olisi, jos on herkutellut paljon! Sairasta.

Tosin, ihmisen elimistö tottuu sokeriin, että jos on tottunut herkuttelemaan usein, tai syömään ruokia missä on lisättyä sokeria (esim jogurtit ovat oikea kaloripommi - kaikille tietämättömille tiedoksi) niin elimistö ei enään reagoi samalla tapaan energiaan(sokeriin), kuten yllämainitsemassani tapauksessa, miten esim. minun elimistöni reagoi sokeriin. Tällaisessa tapauksessa, jossa elimistö on jo tottunut tapaan tankata turhaa energiaa, kroppa alkaa ikään kuin vaatimaan lisää ja tsädäm, olet koukussa herkutteluun!

Kuulemma Suomessa ja muissakin pohjoismaissa syödään maailman eniten karkkia. Se oli ikävä uutinen, jonka kuulin tällä viikolla, mutta en ole yhtään yllättynyt. Jos olisi pitänyt arvata muutama maata, missä syödään eniten karkkia, olisin veikannut itse: U.S.A, Englanti, Suomi. En tiedä missä syödään eniten, mutta luulen, että minun veikkaukseni ei olisi mennyt täysin mönkään.

Karkitonta viikkoa kaikille! (ok söin tänään töissä itse yhden geisha konvendin, jonka sain naistenpäivänä...eli siis fuskasin heti itse, hah!)

Hyvä Edis!!!

JAHUU! Edis voitti Inter-Continental tittelin suhteellisen helposti Felix Loraa vastaan hetki sitten päättyneessä matsissa.
Hyvä Edis Tatli, onnittelut titteliottelun voitosta! Odotan jo seuraavaa otteluasi. :)
ps.kaikille naisille: Edis oli aika kuivassa kunnossa (hyvällä tapaa) että kantsii tsekkaa sen kuvat netistä, jos haluu vähän silmäniloa päivään! :D

Myös Juho Haapojalla oli hyvä matsi, onnittelut hänellekin voitosta!

Muutkin suomalaiset pärjäsivät hyvin illan nyrkkeilyissä.
Voittoja ropisi Suomen miehille. :) Jatkakaa samaa rataa.


Tämä tyttö menee nyt syömään iltapalaa, jonka jälkeen untenmaille. zzzzzzzzz

théhuone

Näin Intiasta vihdoin palannutta ystävääni joogan merkeissä, jonka jälkeen suunnattiin teelle.

Eerikinkadulta löytyikin ihana pieni teehuone, jonka nimi osuvasti onkin théhuone. :)

Hyvät jutut oli meillä ja sen huomaa ilmeestäkin. :D

Ystävien onkin hyvä jakaa positiivista energiaa, eihän sitä muuten jaksa.

Croisantti 3e. Otin tuollaisen jyvillä päällystetyn vaihtoehdon ja oli makoisaa.

Pannullinen teetä 6e. Tee valikoima on erittäin laaja, joten varmasti löytyy jokaisen makuun jotain.

Santsipannullisen vettä saa ilmaiseksi ja samoista teelehdistä riittää helposti toiseen haudutuskertaan.

Decorations 

Paikka on pelkistetty ja hyvä niin.

Henkilökunta on niin aurinkoista ja hymyilevää, että se valaisee koko pienen teehuoneen.

Isot ikkunat valaisevat pienen tilan. Luonnonvalo onkin mielestäni paras sisustuselementti.

Välipala ennen joogaa. Kurkkua, ananasta, mungpavun ituja ja porkkanaraastetta, oliiviöljyllä.

Ennen joogaa on hyvä syödä kevyesti. Itse en ainakaan voi juoda kahvia, tai syödä raskaasti ennen joogatuntia.

Kotiin palattua oli tietenkin syötävä yksi omatekoinen voisilmäpulla ja juotava päivän ensimmäinen - ja viimeinen kahvikupillinen. :) Yritän juoda vain yhden kupillisen päivässä kahvia, kun on niin herkkä vatsa.

Viikon olen jo onnistunut juomaan yhden kupin päivässä ja hyvin on onnistunut.

Ilma on mitä loistavin. Takareidet on vieläkin jumissa eilisestä juoksulenkistä, mutta mieli on virkeä. Jäin bussista pois kilometrin ennen kotia ja kävelin hymyillen kotiin. Aurinko antaa niin paljon energiaa, ettei sitä voi miltein käsittää. Pimeän talven aikana olen vähän alakuloinen ja väsynyt, odotan vain kevättä ja odotus onneksi aina palkitaan. Joka vuosi kevät tuntuu yhtä ihanalta. Vaikka eihän tuolla nyt kevät viellä ole, ehkä jotain viisi astetta pakkasta ja Helsingissä ainakin tuuli teki ilmasta viellä kylmemmän oloisen, varsinkin, kun unohdin pipon kotiin, yyh. Korvat jäätyi viimassa. 

Ihanasta teehuoneesta löydät lisätietoa yrityksen omilta kotisivuilta: thehuone.com

munat ne on jotka pilaantuu - ei kanat!

Eli mitä pullantuoksuisinta naistenpäivää kaikki ihanat - ja ei niin ihanat - naiset!

Harmi että pääsen toivottelemaan sitä näin iltamyöhään, mutta parempi myöhään, kun ei milloinkaan. :)

Eilen leivoin pullaa töihin naistenpäivän kunniaksi. (En oikeasti sen takia leiponut, unohdin koko naistenpäivän). ;)

Rumat pullat top 1 ja 2 

(kolmosen söin heti kättelyssä)

Hasardein korvapuusti ikinä! 

Tämä kaunokainen yritti olla kanelinmakuinen voisilmäpulla. :DDD niiku mikä?

Kävin töiden jälkeen lenkillä, oli kivaa. Tylsää oli se, että polviin koski. Juoksin ehkä 8kilometriä, ei ole mitään matkan mittaajaa minulla mukana, että saattoi mennä vähän yli sen, mutta eipä sillä matkalla ole niin väliä, vaan sillä, että lähti, eikä vaan jäänyt sohvalle möllöttämään. Vaikka ei siinäkään mitään väärää ole, kunhan sitä ei tee liian usein. :)

Huomenna joogan ystäväni kanssa, jonka jälkeen teelle. Tämä ystäväni otti yhteyttä tänään, että on vihdoin palannut kolmen kuukauden Intian reissulta, en malta odottaa, että pääsen kuulemaan kaikki matkan aikana tapahtuneet jutut ja näkemään kaikki mielenkiintoiset valokuvat. Jahuuu!

Haluaisin itsekin niiiiin paljon reissamaan... No, ehkä viellä joku päivä.

Nyt koirien kanssa lenkille ja sitten untenmaille. Olen ihan poikki ja huomenna on heti aamusta tatuoinnin suunnittelua ja jooga, jonka jälkeen illalla entinen työkaverini tulee kokeilemaan siirtokuvaa ja katselemaan miten piirtämäni kuva hänen sääreensä istuu, vai istuuko ollenkaan. ;) Saa nähdä. Huominen ilta on vapaa, mutta voi olla, että menen naapuriin katsomaan nyrkkeilyä, kun hänellä on joku kanavapaketti, jota minulla ei ole. Tai voi olla että keksin jotain tähdellisempää. Tosin pidän nyrkkeilystä, joten ei huono vaihtoehto ollenkaan.

Makeita unia kaikille, myös miehille! :) (pitäähän nyt naistenpäivänäkin jotain tasa-arvoa olla).

Helsingin astanga joogakoulu

Poistin tuossa pari päivää sitten sen edellisen ällöttävän ylisöpön kynsilakkavirityksen ja siinä lakassa olleet sydämet jäi silti hyvin kiinni kynsiin. Pistin noiden päälle sitten vain läpinäkyvän kynsilakan ja viilasin kynnet ja tuli ihan kivat. Siis aika basic, mut just hyvä työviikkoon. Värittömän lakan etuja, ettei näy heti jos lähtee lakka kärjistä irti. :D

 Helsingin astanga joogakoulu, jossa olen innostunut käymään. :)

tunnelista sisään ja sisäpihan talon päätyseinässä on ovi, josta pääsee sisään ovikoodilla.

Ovikoodin saa, kun ilmoittautuu alkeiskurssille.

Tuosta perällä olevasta ruskeasta ovesta sisään koodin kera.

Joogan päätyttyä olikin jo pimeää. Iltainen Helsinki. :)

Illalliseksi hyvää soya jogurttia kera d-vitamiinin ja Lepicol-jauheen, joka tekee hyvää vatsalle.

Minulla on paljon vatsavaivoja ja niitä tulee hyvin helposti. :/

En osaa sanoa onko tämä auttanut, kun olen niin epäsäännöllisesti muistanut syödä tuota Lepicolia.

Siinä on kyllä myös maitohappobakteereja, että sen kyllä pitäisi auttaa. :)

Tai sanotaanko, ettei se ainakaan pahaa tee.

Omg, tilasin Nellystä taas vähän juttui, vaik oikeasti minulla ei ole yhtään ylimääräistä rahaa... :S

En tiedä mistä ne maksan. Suunnittelin jo strippiklubille menoa, mutta toistaiseksi yritän pärjätä ilman.

Olen muuten menossa tässä keväällä/alkukesästä johonkin pk-seudun kirppikselle myymään päiväksi vanhoja vaatteitani, infoan siitä sitten myöhemmin mihin ja milloin. Koko alakerran varasto on täynnä vaatteita, joten tuskimpa saan edes yhden päivän aikana niitä kaikkia myytyä, vaikka tarkoitus olisi.

Joudun varmaan ottamaan jonkun megafonin mukaan, johon pälpätän siellä, että ihmiset kiinnostuisivat - "mitä toi muija sekoilee?" :D